文／耕心

我曾經患有憂鬱症，直到多年以後我才了解到這個事實，並且因著主耶穌的慈愛及聖靈的引導得以勝過。以往，憂鬱症在我的生命中像是一顆不定時炸彈，隨時會爆發。我為此流了無數的眼淚，更與家人爭吵頻繁，彼此都造成傷害，所以我努力地要擺脫它。

主的慈愛呼喚
我小時候，爸爸酗酒，脾氣暴躁，經常找媽媽吵架。由於財務問題，我們經常搬家，這也造成我心理上極大的不安全感。大學時，因課業受到極大挑戰，我曾經兩度引發憂鬱症。其間，我常流淚，覺得沒有出路，並質疑自己的生命會不會以悲慘方式結束；內心擔憂、害怕，覺得生命如落葉，隨水四處漂。我開始思想許多人生的問題，同時也看到社會的亂象、人的罪性，以及自己的軟弱無助。後來聽說耶穌基督已經為我們的罪釘死在十字架上，只要信就得永生。我覺得這個說法很新鮮，隱約覺得生命有了一絲希望！

我開始參加教會聚會，在教會中，我能夠感受到從小失落的幸福家庭的溫暖。我學習禱告，將所憂慮的事告訴上帝，祂就用聖經鼓勵我：「應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求，和感謝，將你們所要的告訴上帝。上帝所賜、出人意外的平安必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。」（腓立比書四6至7）「你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出。」（箴言四23）我能感受到從上帝而來屬天的平安，除卻我的恐懼與悲傷。半年後，我受洗歸入主耶穌的名下。

聖靈的引導
後來，課業壓力繁重，與親友疏遠，及生活上的不適應，我再次陷入憂鬱的低谷。我開始接受在學生中心的心理輔導。每週的談話治療使我逐漸理清當下人生的方向，也使我了解到原來我的憂鬱、恐懼與不穩定的童年很有關係。輔導師曾建議我服用抗憂鬱劑，但我認為沒此必要。

直至婚後，婚姻生活的不適應，加上孩子出生後帶來種種生活上的轉變，讓我們本已常生齟齬的關係，陷入無止境的爭吵中。我倆實在無法走出情緒的低谷，所以決定一起去接受心理輔導。輔導師讓我們了解到，轉變造成的極大壓力，甚至心理創傷，需要長時間才能復原。他建議我們服用一陣子的抗憂鬱藥以渡過心理上的難關，但我們未採納。所以他教導我們一些處理情緒的方法，對我們穩定情緒確實產生了些功效。然而，憂傷與憤怒的情緒仍不時浮現在生活中。那時我常無緣無故地自責、流淚；丈夫則變得易怒且怨天尤人。我倆仍無法避免爭吵，無法從情緒的泥淖中自拔。

一個星期天晚上，教會一對夫妻來探訪我們。不巧，當天下午我們又為一個老問題而爭吵，丈夫生氣地說：「你們基督教外表說的好聽，今天我們就把家裡這些事都跟人家說好了！」於是就向他們訴說家中的近況與爭吵，我難過得潸然淚下。丈夫說他很無辜，明明是我心理上有問題，卻要找他吵架才能發洩。但我能改變我自己嗎？朋友們聽了也很難過，盡量地安慰我們，又與我們一起查聖經，認識聖經中對夫妻關係的教導。最後，我們一起禱告。

醒悟過來
第二天，我才突然領悟到我有憂鬱症。憂鬱症在我生命中不時爆發，我感覺到它的存在，但卻不敢承認。我也很震驚：「我怎麼會有憂鬱症？」我想起醫生說的抗憂鬱藥，便去找醫生討論，醫生給我開了抗憂鬱藥的處方。接下來的幾個月，情況開始好轉，我也不用服藥了。那時我利用上班乘車的時間，閱讀聖經與《荒漠甘泉》。我不斷聽到耶穌以慈愛的聲音對我說：「那些事都已經過去了，從今以後，你要靠著我的話語而活。」

我從第一次發病至今已有十二年，親身體驗到它曾在我生命中產生如此大的陰影。若不是因著主耶穌的慈愛及聖靈的引導，我自己就無法將它克服。這使我想起保羅的話，「我真是苦啊！誰能救我脫離這取死的身體呢？感謝上帝，靠著我們的主耶穌基督就能脫離了。」（羅馬書七24至25）痛苦時，我總向上帝抱怨：「主啊！祢為甚麼要讓我遭受這些痛苦？」甚至說：「主啊！祢為甚麼要給我生命？如果沒有這個生命，我就不會這麼痛苦了。」然而，從憂鬱症中走過的日子，彷彿噩夢一場，上帝卻親自用大能的手，領我行過死蔭的幽谷。由於這些經驗，我也比別人了解憂鬱症的痛苦，知道如何給人安慰。

我也閱讀了一些與憂鬱症相關的文章，發現憂鬱症十分普遍，並且逐漸受到社會及醫學界的重視。許多人曾患過憂鬱症，只是不自覺；患者又往往不敢承認，怕會受到家人或社會的歧視。其實，憂鬱症是可通過協談或藥物等方法治療的。有些教會也提供這方面的輔導。如果你曾經有一段長時間，或是次數頻繁地感到悲傷流淚、沒有希望、自責、無法控制的焦慮，甚至出現想要自殺的念頭，你可能患有憂鬱症。如果你或你的家人曾經遭遇不幸事件，像是離婚、家庭暴力、重病、親人過世，或是工作、生活上的重大打擊，你更是憂鬱症的高危險群。如果你認為自己可能患有憂鬱症，請與教會的輔導人員，你的醫生，或是心理治療師聯繫。聖經上說：「喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾。」（箴言十七22）請記住，上帝絕對不願讓你一個人受苦，就像祂曾經幫助我，祂大能的膀臂隨時願意伸出，幫助你走出憂鬱症的陰影！

如欲進一步認識憂鬱症，或鼓勵親友走出抑鬱陰霾，歡迎親臨本會索取《走出陰霾擁抱晴天》福音小冊子（免費索閱，歡迎奉獻）。
查詢電話：28109933。