文／謝海光

我自退休後便開始騎單車運動，三年以來平均每月十二次由沙田黃泥頭來回大埔廣福邨，路程共二十五公里。對身體健康，喜愛與太太到處郊遊、旅行的我，既是運動，也是享受。但原來，還不僅僅這樣！

不知就裏

去年（2019年） 6 月 18 日我如常騎單車到大埔，途中突然感到後腦有一下劇烈頭痛，還以為是患了感冒所致，晚上服了止痛藥便去睡覺。翌日，我依約與朋友到觀塘的工業大廈搬運書籍，可不解自己竟然在這熟悉的貨倉樓層走廊，三過左邊倉門而未入！為甚麼我竟看不見身旁左側的東西？這才想起，數月前騎單車時，我曾在不為意下撞傷左手尾指，也曾在未及發現障礙物下撞上單車左邊車身至少許損壞，但人總算沒事。於是，我決定去驗眼，看看怎樣補救視力問題。

第二天我因事忙，傍晚才到達眼鏡店，相熟的視光師正準備下班，我把他攔住了。檢查後證實我左眼的左側部分完全看不見，他建議我立刻去醫院急症室，曾有客人就是因視力出問題而發現患了腦瘤。我便騎單車去大埔富善邨，安放好單車後，步行前往那打素醫院急症室。

腦內危卵

沒想到醫生馬上安排我做電腦掃瞄，並通知沙田威爾斯醫院腦外科收症。當晚我被確診右後腦組織下約一厘米處有一個約四至五厘米的膠質腦瘤，我需即時留院，主診醫生開始給我用藥。

這時，我才曉得是腦瘤影響，以致左眼視角幅度變窄，看不見左側的東西，而在 6 月初更開始出血，情況已趨嚴重。我完全不察覺自己的視力問題，更是不知就裏，懷着這枚危卵快樂生活，到處走動，不單騎單車，更在馬路上駕駛電單車而沒出意外；日前到貨倉搬貨，每箱書重約二三十公斤，當時能安全完成搬運，腦瘤沒有爆裂，現在回想，這一切都要感謝上帝保守了我的生命，還讓我無憂慮的如常生活，實在是莫大的恩典。

「開腦」之恩

我由忽然確診右後腦長了雞蛋般大的膠質腦瘤，至完成取出危卵手術，回家休養，前後只是又快又短的二十天。這兩個多星期裏，我和太太都沒有多想，只倚靠主安靜等待治療。我經歷了天父的大能保護，既平安也平靜地渡過。

開腦手術對我來說，是一趟深刻感受上帝豈會忘記微小若我的旅程。就算我們尚未認識祂的大能大愛，不懂向祂覓恩求助，祂都不會輕忽我們的需要。開腦，使我開竅明白，祂早已藉我多年來當義務校對時所讀的書籍，培育了我的心靈。今天，即使人生風浪突然來襲，也能靠着祂安穩面對。在醫院等待切除腦瘤手術時，我讀了兩本書，一本是富能仁宣教士的《山雨》，其中一節經文深印腦海：「你六次遭難，祂必救你；就是七次，災禍也無法害你。」（約伯記五19）。另一本是蓋恩夫人的《默想創世記》，書中提到以掃和雅各這兩位聖經人物，以掃代表營役的生命，雅各則是靜待的生命。這書讓我思想到生命中不要有太多人為動作，要學習安靜等候上帝。

因此在醫生宣告我患腦瘤時，我已決定要學習專心等候。我接受政府醫院給我的治療方案，也沒因為憂心病情，再去尋求私家醫生的意見。因為我認識自己愈多動作愈多想望，人就會愈混亂、愈擔心。從我到急症室看醫生，然後到切除腫瘤，回家休養，雖然短短二十天，期間已做了各式各樣的電腦掃瞄、磁力共振等檢查，更有一位很有愛心的基督徒顧問醫生替我動手術。這麼快捷的醫療安排，並使用精密先進的醫療儀器，相信在私家醫院做的話，一定所費不菲。感謝主，祂實在是慈愛又信實的主。

分享已得的祝福

上帝也藉着摯友楊弟兄給我打氣。從我 1985 年信主，楊弟兄一直與我同行，幾十年來風雨不改，定期與我一起祈禱，他確是我的禱告良伴。我和楊弟兄又都是喜歡閱讀的愛書人，他更是對文字工作很有心，我們於 1987 年開始出版已斷版的基督教書籍，希望有更多人看到優質的信仰作品。這些出版物有些是免費的，有些是以成本價發售，宗旨是不計利潤，只盼望更多人能分享到這些豐富的屬靈筵席。而我自問做事認真，負責書籍校對就最適合不過了，所以工餘時間我就在家義務校對，從那時起一直至今。

沒想到三十多年來上帝藉着這些經典好書培育了我的生命，使我的屬靈生命得以茁壯成長，在不知不覺中堅固了對主的信心。所以，我渴望有更多人能早早像我一樣，得到這些屬靈書籍的餵養培育。

雖然現在我仍在治療階段，不知道明天如何，但無論順境逆境，我都是天父的兒女，擁有永恆的生命，所以我內心充滿平安和盼望，沒有擔憂懼怕。

我知道我的十位弟妹卻很擔心，這點我是理解的。感恩是二十多年來我們堅持每月一次家聚，連同家眷合共幾十人聚首一堂。我們都很珍惜這份親情，我深願未信主的家人能早日相信耶穌基督，就能體會我裏面擁有的平安。

感恩主同行

一天，太太問我：「你有這病是否上帝要考驗你？」我想並非如此，只是人生。正如我平日做義工也只是做應該做的事，無論是校對書籍、包裝刊物、陪診、接送老人家等，只要有能力，我仍會繼續幫助有需要的人，因為這是主喜悅我做的事。

感恩上帝賜我一位好太太，她很細心地照顧我，每次見醫生、電療，她都陪伴在側；在家又服侍我吃化療藥，照顧我的起居飲食，見我沒胃口，就特別花心思煮一些容易入口的食物。我病了她一定很難受，但她仍堅強面對，感恩她的陪伴。我們也感謝一直與我們同在同行的恩主。

本文原載於《中信》月刊（香港版，總693期），版權屬「中國信徒佈道會」所有。

文／譚日新

或會有人感到奇怪，今天在香港，我們竟會談論如何愛自己？想當然地，我們覺得人只會愛自己太多、自私自利、自我中心，但是，有時其實我們並不懂得如何愛自己。所以，愛自己也是需要學習的。

無法愛己？

讓我們首先看看，是甚麼令我們愛自己變得艱難？

有人曾做錯事，解決不了，如對不起初戀女友，又或是沒對已逝去的雙親盡孝，卻已沒法補救等。為此種種而沒法原諒自己，感到遺憾，就像人生長了一道刺。有些人也許沒有遺憾，但就是不易說出自己的真正情感或需要，到爆發以後，為時已晚。亦有些人覺得自己不可愛，欠缺自尊。也有些人並不是真有甚麼不足，只是被社會的價值觀牽著鼻子走，覺得要有車有樓才是成功。

我們在成長過程中，有正面亦有負面經歷；惟總不能重新活一次。我想這是上帝的設限，時間是我們突破不到的設限。過去的遺憾、吃過的苦頭、改變不到的事情⋯⋯人生像是很悲慘，然而，有些人卻在艱難中建立起自己的強項。

身心社靈

愛自己，先要了解自己，清楚自己真正的需要，並可怎樣滿足。讓我們從身、心、社、靈四方面看看。

不要忽略身體的需要。身、心、靈並不分割，身體不好亦會影響個人的靈性。我們要懂得愛惜身體：注意飲食、照顧健康、做運動，有需要時好好休息及看醫生。

心理方面，記著：你是重要的，要接納自己有喜、怒、哀、樂是正常的。在成功或生日時，讓自己開心慶祝一下；在難過悲傷時，讓自己好好哭一場。

社交方面，我借用英國大文豪魯益斯（C.S. Lewis）說過人世間的四種愛：親情、愛情、友情及神聖之情來表達，因為這四種關係決定了我們是否開心。有些人工作時與家人關係疏離，退休在家後，與太太及兒女相處恍如陌生人；有些人在婚姻中沒有維繫愛情，兒女長大後便離婚，或退休後難以彼此面對；亦有人因忙於照顧兒女、打拼事業，友情也放棄了。這樣怎能開心呢？

還有一種關係是與上帝建立的神聖之情。你有想過為何來到這世界嗎？人生的意義、存在的目的、將來的去向等，都是靈性問題，只要你思考過這些，即使沒有信仰，也反映了你心裡有靈性需要。我有基督信仰，認識並且感到這世界有上帝愛我。願你亦能尋找到這位愛你的上帝，過一個好好愛己愛人的人生。

每天感恩

至於具體而言可怎樣疼愛自己呢？你每天起床，會否多謝上天？很多基督徒會感謝上帝賜予生命 氣息，因為不是每個人都能早上起來，有些在睡夢中就離世。人很有限，人生很難說準每天都能平安無事，所以，每天早上都可為新的一日感恩，每晚臨睡，也可為當日的開心事、為感動的經歷、對你好和愛你的人感恩。若能這樣，你會喜愛現在的自己。

另外，我們要學懂接納不能改變的事。正如神學家尼布爾的「寧靜禱文 Serenity Prayer」中所言，願天父賜我們有智慧分辨甚麼事能改變、哪些需接納，包括成長中的遺憾事。

聖經中約瑟的人生經歷淒慘，哥哥們妒忌他較受爸爸寵愛，竟將他賣去埃及當奴隸。約瑟縱在埃及經歷高低起跌，但沒有放棄自己，一直相信並依靠上帝，最後萬料不到成為一人之下的埃及宰相。後來他的故鄉鬧饑荒，哥哥們不得不去埃及買糧而遇上約瑟，約瑟卻主動說出冰釋前嫌的話：從前你們未必這麼想，不過上帝要先差我來埃及，為要救我們整個家族（參創世記四十五章）。約瑟沒以苦毒的角度看哥哥加害他，卻是用上帝差他拯救家人的角度，這是他在信仰裡的轉化，因他經歷過上帝偉大的愛，才能做到。

愛神愛人

有說：人若不曉得愛自己，也就不懂愛別人，因人常從自己出發，若你不懂得對自己好，怎會懂對人好。

「上帝愛世人，甚至將祂的獨生子賜給他們，叫一切信祂的，不致滅亡，反得永生。」（約翰福音三16）上帝的愛極不簡單，祂將最寶貴的兒子賜給我們，讓我們明白祂對我們的愛有多深厚；我們認識了上帝的大愛，就能珍惜自己、愛自己。基督徒的最大誡命是愛神和愛人如己。愛自己並不違背信仰，因為這愛源於上帝，我們學懂愛自己，才能夠捨己愛人。若你今日仍未認識上帝的愛，希望你願意來了解。