文／郭沛蓁

我沒有遇過生離死別，或戲劇性的信仰際遇。但在我的成長路上確實經歷了上帝向我伸手。

為我伸手的人

中二那年，我曾參與排擠同學，不久自己也成為被排擠的對象，而一位曾被我傷害的同學竟沒有奚落我，還主動聯絡我，說因為她信了主耶穌。這位同學在我難受、無助、孤立無援的時候關心我，願意成為我的朋友，讓我感受到她所相信的主耶穌是很好的。我便跟她上教會，但最初並沒有積極參與聚會，直至一次聽到牧師說：「人不上教會可以有千千萬萬的藉口，但上帝愛你從不需要藉口。」原來上帝對人的愛是無條件的，甚至「基督在我們還作罪人的時候為我們死，上帝的愛就在此向我們顯明了。」（羅馬書五8）祂的愛更是永遠不變的。很感謝主愛我，並賜下好朋友陪伴我，體諒我；她彷彿是上帝差來，要讓我知道主耶穌能幫助我悔改得原諒。我在學校舉辦的復活節營會中表示要認罪悔改，信靠上帝。後於2017 年接受浸禮，願意一生跟從主。

隨着穩定地參與教會聚會，學習真理，我的生命逐漸成長。其間，有一段日子我常犯錯，感到罪疚和難過。有一晚我流着淚向上帝禱告認罪，沒想到翌晚我讀聖經看到：「我們若認自己的罪，上帝是信實的，是公義的，必要赦免我們的罪，洗淨我們一切的不義。」（約翰壹書一9）上帝的話給了我莫大安慰，還讓我感受到祂同在的奇妙。我這麼不配，祂仍愛我，令我很感動！

讓我學習伸手

從此我認真追求信仰，學習做合上帝心意的人。聖經教導我要愛人如己，不要自我中心，我不再排擠別人，更學習關愛身邊的人。以前我覺得學業成績、外表儀容很重要，但聖經告訴我，上帝看人不在於人的外表、成就或背景，祂「不像人看人：人是看外貌；耶和華是看內心。」（撒母耳記上十六7）我的價值觀漸漸改變。

主耶穌說：「施比受更為有福。」（使徒行傳二十35）因此當我就讀的中學舉辦山區探訪活動時，我積極參與。記得高中時，我到連州和柬埔寨探訪、義教，得到非常珍貴的體驗。當地貧困的小朋友不但食用匱乏，還要長途跋涉步行上學。他們不懼艱辛的堅持，珍惜接受教育的機會，十分觸動我。義教之行讓我體會到教育的重要和寶貴。尤其孩子有機會認識基督信仰，聆聽聖經真理，相信主耶穌能讓他們得到豐盛的生命，成為快樂的泉源。我領悟到生命能影響生命，故希望可以更多參與到貧困地區的義教服侍。

當時仍是中學生的我，本來對前途感到迷惘困惑，但經過幾次義教服侍後，那些寶貝的小孩子讓我有了清晰的方向。我決心進修幼兒教育課程，希望藉着教育、生命影響生命，培育小孩子建立正確的人生觀和價值觀。我相信這個決定是天父感動我的。因此我的讀書態度變得認真，享受學習，成績更突飛猛進。我深知這一切並不單靠我的能力，更重要是上帝每步的引領和恩典，祂令我充滿信心和平安，踏上這饒有意義的人生路。

行在上帝的心意中

主耶穌說：「你們祈求，就給你們；尋找，就尋見；叩門，就給你們開門。」（馬太福音七7）這可說是我經歷的寫照。每次當我禱告求問上帝，祂都回應我；即或不在我預期的時間內，又或祂並不是按我的意願回應。正因這樣，我才明白禱告不是祈求滿足自己的想望，而是祈求實踐上帝的心意。比如我大學畢業進入特殊幼兒中心當教師後，看見很多孩子有特別的需要，便萌生進修言語治療的念頭。於是我禱告——純粹希望尋求上帝的旨意，一切由祂決定。感謝主的步步引導，給我開了一扇又一扇的門，帶領我踏上再進修的道路。上帝的愛和供應甚豐盛，遠超人的所想所求，讓人可以倚靠祂。我甘心樂意放下既喜愛又穩定的教師工作，在2022年再進入大學接受專業訓練，盼望學成後繼續懷遞基督的愛，為有需要的小朋友提供適切的幫助。

（何在凡採訪）

本文原刊載於《中信》月刊總736期（2023年8月號）

文／譚日新

或會有人感到奇怪，今天在香港，我們竟會談論如何愛自己？想當然地，我們覺得人只會愛自己太多、自私自利、自我中心，但是，有時其實我們並不懂得如何愛自己。所以，愛自己也是需要學習的。

無法愛己？

讓我們首先看看，是甚麼令我們愛自己變得艱難？

有人曾做錯事，解決不了，如對不起初戀女友，又或是沒對已逝去的雙親盡孝，卻已沒法補救等。為此種種而沒法原諒自己，感到遺憾，就像人生長了一道刺。有些人也許沒有遺憾，但就是不易說出自己的真正情感或需要，到爆發以後，為時已晚。亦有些人覺得自己不可愛，欠缺自尊。也有些人並不是真有甚麼不足，只是被社會的價值觀牽著鼻子走，覺得要有車有樓才是成功。

我們在成長過程中，有正面亦有負面經歷；惟總不能重新活一次。我想這是上帝的設限，時間是我們突破不到的設限。過去的遺憾、吃過的苦頭、改變不到的事情⋯⋯人生像是很悲慘，然而，有些人卻在艱難中建立起自己的強項。

身心社靈

愛自己，先要了解自己，清楚自己真正的需要，並可怎樣滿足。讓我們從身、心、社、靈四方面看看。

不要忽略身體的需要。身、心、靈並不分割，身體不好亦會影響個人的靈性。我們要懂得愛惜身體：注意飲食、照顧健康、做運動，有需要時好好休息及看醫生。

心理方面，記著：你是重要的，要接納自己有喜、怒、哀、樂是正常的。在成功或生日時，讓自己開心慶祝一下；在難過悲傷時，讓自己好好哭一場。

社交方面，我借用英國大文豪魯益斯（C.S. Lewis）說過人世間的四種愛：親情、愛情、友情及神聖之情來表達，因為這四種關係決定了我們是否開心。有些人工作時與家人關係疏離，退休在家後，與太太及兒女相處恍如陌生人；有些人在婚姻中沒有維繫愛情，兒女長大後便離婚，或退休後難以彼此面對；亦有人因忙於照顧兒女、打拼事業，友情也放棄了。這樣怎能開心呢？

還有一種關係是與上帝建立的神聖之情。你有想過為何來到這世界嗎？人生的意義、存在的目的、將來的去向等，都是靈性問題，只要你思考過這些，即使沒有信仰，也反映了你心裡有靈性需要。我有基督信仰，認識並且感到這世界有上帝愛我。願你亦能尋找到這位愛你的上帝，過一個好好愛己愛人的人生。

每天感恩

至於具體而言可怎樣疼愛自己呢？你每天起床，會否多謝上天？很多基督徒會感謝上帝賜予生命 氣息，因為不是每個人都能早上起來，有些在睡夢中就離世。人很有限，人生很難說準每天都能平安無事，所以，每天早上都可為新的一日感恩，每晚臨睡，也可為當日的開心事、為感動的經歷、對你好和愛你的人感恩。若能這樣，你會喜愛現在的自己。

另外，我們要學懂接納不能改變的事。正如神學家尼布爾的「寧靜禱文 Serenity Prayer」中所言，願天父賜我們有智慧分辨甚麼事能改變、哪些需接納，包括成長中的遺憾事。

聖經中約瑟的人生經歷淒慘，哥哥們妒忌他較受爸爸寵愛，竟將他賣去埃及當奴隸。約瑟縱在埃及經歷高低起跌，但沒有放棄自己，一直相信並依靠上帝，最後萬料不到成為一人之下的埃及宰相。後來他的故鄉鬧饑荒，哥哥們不得不去埃及買糧而遇上約瑟，約瑟卻主動說出冰釋前嫌的話：從前你們未必這麼想，不過上帝要先差我來埃及，為要救我們整個家族（參創世記四十五章）。約瑟沒以苦毒的角度看哥哥加害他，卻是用上帝差他拯救家人的角度，這是他在信仰裡的轉化，因他經歷過上帝偉大的愛，才能做到。

愛神愛人

有說：人若不曉得愛自己，也就不懂愛別人，因人常從自己出發，若你不懂得對自己好，怎會懂對人好。

「上帝愛世人，甚至將祂的獨生子賜給他們，叫一切信祂的，不致滅亡，反得永生。」（約翰福音三16）上帝的愛極不簡單，祂將最寶貴的兒子賜給我們，讓我們明白祂對我們的愛有多深厚；我們認識了上帝的大愛，就能珍惜自己、愛自己。基督徒的最大誡命是愛神和愛人如己。愛自己並不違背信仰，因為這愛源於上帝，我們學懂愛自己，才能夠捨己愛人。若你今日仍未認識上帝的愛，希望你願意來了解。
 

文／楊國堅