文／慈籽
身累了，可以坐下休息。心累呢？就算躺下來，亦無法剎停腦袋；人沒動但心在負重，就如手機沒在使用，但耗電程式仍在運作，電量持續地不知不覺被消耗。
自我剝削的精神暴力
韓炳哲在《倦怠社會》一書中指出，現代社會是績效社會（achievement society），注重效率最大化及個人成就；挑動人的慾望，給人一種幸福、成功的假象。「成為更好的自己」變成以社會定義的成功與績效為人生目標，不斷自我鞭策；否則，就是失敗人生，怪罪自己不夠進取。人的精神因而過度內耗，容易出現焦慮、抑鬱。加上科技發展，人們可同時處理多個任務，卻不自覺地進入一種無法專注、不能停下的狀態，韓炳哲形容這是自我剝削的精神暴力。
這種「自我催迫」比「被別人強迫」更加可怕，就算達成自己或別人的期望，卻因自尊感是建立在成就之上，會常常害怕失去努力得來的一切，視失敗為羞辱。這樣，人變得很難接受自己的脆弱，更容易焦慮，強裝積極正面。結果，內心愈不確定，愈感不安，愈想壓制，愈覺挫敗，甚至憤怒。
自我選擇的平靜安穩
讓自己停下來，到底是擺爛還是救贖？「我使我心安穩平靜，好像母親懷中斷奶的孩子；我的心在我裏面如同斷過奶的孩子。」（詩篇一三一2，《和修版》）聖經的詩人邀請我們走進真正安全和滿足的生活狀態：不需要爭奪撕殺、不用強裝優越、不怕被看扁嫌棄。斷奶的孩子無需使用蠻力嚷着要即時滿足慾望，被不安感綁架。安然接受現在的自己、當刻的狀況，「我使我心安穩平靜」，便無需牢牢黏附看似能讓自己心安的東西，無需強迫自己承擔過重，甚至已超出界線的事情。
不安勞累的狀況真的無法離開？還是我們從來沒想過生活可以有另一種方式、另一些可能？安穩、平靜、滿足，在於我們能否將視線轉離虛幻的世界，細察自己心靈真正的需要，從創造主那裏支取愛與安全感，信任祂會供應、保護。「我使我的心安穩平靜」，我們仍是有選擇的。
休息，為了走對的路
在環境無法變得安穩、順意，世界依然以績效為上，我們仍然可以選擇來到愛惜我們的創造主面前，尋回生命本來的獨特與美麗，反思人生的目的，釐清真實的渴求與界限，恢復人性的美善與創造力。這樣我們才有空間在有限及扭曲的環境中，為自己創造更整全健康的人生。
被績效社會鞭策的我們，是否像薛西弗斯般，徒勞地重複將巨石推向山頂？我們是否已被訓練得熱衷「做事情」，努力證明自己「有用」，卻忽略了要為自己留下空間、停頓休息、調整生活節奏、發掘人性潛藏的創造力和生命力、探索更有意義和適合自己的事物。休息，不一定是為了走更遠的路，更是為了走對的路。
當我們喊着為自己或別人加油時，請先想想，當事人到底需要「熄機」還是「踩盡油門」。
本文原刊載於《中信》月刊總183期（2023年6月號）
香港中信 Lifestory 